#拉筋操

【Chat醫D】 常言道：「筋長一寸，壽延十年」，這句傳統中國智慧，正好體現於名醫朱增祥身上。 朱增祥出身中醫世家，行醫50年，專治#五十肩、#腰椎病、#椎間盤突出、#腕骨錯位 等傷科，曾經治好不少城中名人，包括港督彭定康夫人、名導演許鞍華、立法會議員周梁淑怡、明星汪明荃、才子蔡瀾等等，獲得「出入港督府的中醫」稱號，風頭一時無兩。 怎料90年代中，朱增祥患上晚期#肝癌，本以為命不久矣，誰知確診29年後仍然精神奕奕、行動自如，80多歲還能開診看病。以上種種奇蹟，除了歸功於中西合壁治療，或許與自家獨創的拉筋法有

▲本影片瑜珈士Peter提供了約15分鐘長的放鬆自律神經的體式引導，專門為焦慮恐慌的人設計，用瑜珈體式以及冥想面對壓力帶給我們痛苦的症狀! 長遠來看是唯一根治的方法! 冥想的練習裡，識別腦海中的“我”並不存在，很重要。本影片可以給想要冥想初學者一個初步的引導。體式的用

本影片Peter分享瑜珈到底是什麼，透過瑜伽與冥想可以讓人們提升專注力！耐心看完會對大家有幫助！ 瑜珈不只是身體訓練，還能提高我們對身體覺察力，讓身體變得跟健康更舒適，變得身心更強壯。最後，提高你的意識能量，練習心無旁騖，練習活在當下，做好眼前的事情！ ►筋不常拉