#放鬆自律神經
篩選器
1 天內
1 週內
1 個月內
1 年內
關聯性
評分
發布日期
觀看次數
▲本影片瑜珈士Peter提供了約15分鐘長的放鬆自律神經的體式引導，專門為焦慮恐慌的人設計，用瑜珈體式以及冥想面對壓力帶給我們痛苦的症狀! 長遠來看是唯一根治的方法! 冥想的練習裡，識別腦海中的“我”並不存在，很重要。本影片可以給想要冥想初學者一個初步的引導。體式的用