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你知道有一個方法只要30秒就能自救痠、痛、麻嗎？ 今天邀請到物理治療師陳冠閔來告訴大家，肩頸、腰痛為什麼按摩總是沒用？原來我們統統按錯了？專家教你破解疼痛的源頭！一起來看看！ #運動 #筋膜 #麻 00:00 精彩開場 01:28 肩頸酸痛怎麼辦？物理治療師教你3招自救！ 04:06 30秒甩開肩頸痠痛 05:16 按摩沒效？物理治療師曝1方法解除根本原因！ 05:55 20下鬆開筋膜 06:57 按摩沒效？物理治療師曝1方法解除根本原因！ 08:40 3招腰痛自救 12:22 痠痛麻怎麼辦？物理治療師不開

#TLC #整脊最上手 #CrackAddicts 《整脊最上手》電視 每週一 晚上11點 首播 *懇請大家支持TLC正版片源，每一個盜版片對我們都是很大的傷害😢 《整脊最上手》醫學系列跟著亞麗珊德拉科倫Alessandra Colón醫師和她獨一無二的團隊，進行開創性的整脊治療。科倫醫師處理美國最極端的病例，展現整脊領域最出色的技術和專業，同時為深受罕見嚴重疾病困擾的病人帶來希望，翻轉生活。伴隨喀啦喀啦聲的手法，科倫醫師致力於提供病患最舒坦的疼痛緩解，改善病人的生活品質，幫助他們實現身體的目標，然後更快樂

你知道有方法是不吃藥、不開刀也能拯救肩頸痠痛嗎？今天邀請到復健、疼痛專科醫師潘健理來告訴大家，長期痠痛治不好，注意，問題不會只有一個！ 復健科醫師都在做的筋膜保養運動是什麼？一起來看看！ #運動 #復健 #痛 00:00 精神開場 00:36 長期痛到爆治不好？名醫一張圖破解3大原因！ 03:16 貼布貼到洗腎？打類固醇不好？名醫一次解析！ 04:42 肩膀痛就是五十肩？名醫教你7動作自我測試！ 06:20 解凍007運動 06:59 不藏私傳授！ 疼痛科醫師都在做的筋膜保養！ 07:33 鐵達尼號 拉開筋

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你是不是常常感覺這邊痛那邊麻，腰痠背痛老是治不好？今天邀請到台大復健科名醫王薏茜來告訴大家，台灣人最常見的痠痛麻該怎麼自救？只要1分鐘，肩膀立刻舒緩，一起來看看。 #痠痛 #復健 #運動 01:04 發炎還是肌肉痛？ 名醫教你3招自我檢測！ 03:57 發炎放著不管？ 名醫曝恐怖下場千萬要注意！ 05:55 腰痠背痛別以為只是小病？ 恐是癌症警訊？ 06:37 NG習慣惡化肩頸痠痛！ 名醫教你2招自救！ 08:26 2招告別肩頸痠痛 09:31 消炎止痛.肌肉鬆弛劑該怎麼吃？ 有何副作用？ 12:37 市售

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