【健康】不吃藥、鬆筋膜！30秒拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443

你知道有一個方法只要30秒就能自救痠、痛、麻嗎？ 今天邀請到物理治療師陳冠閔來告訴大家，肩頸、腰痛為什麼按摩總是沒用？原來我們統統按錯了？專家教你破解疼痛的源頭！一起來看看！
#運動 #筋膜 #麻

00:00 精彩開場
01:28 肩頸酸痛怎麼辦？物理治療師教你3招自救！
04:06 30秒甩開肩頸痠痛
05:16 按摩沒效？物理治療師曝1方法解除根本原因！
05:55 20下鬆開筋膜
06:57 按摩沒效？物理治療師曝1方法解除根本原因！
08:40 3招腰痛自救
12:22 痠痛麻怎麼辦？物理治療師不開刀自救鬆筋膜！

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