#杏仁粉

只要好好減醣搭配吃好油，要維持好體態變得很容易。因為好油能幫助管控身材啊啊(很重要要強調N遍)~~~阿母勾鼓勵吃好油不是要大家狂灌嘿，還是要適度攝取不要太極端。好油讓食物變得好好吃、身體更健康，所以每天炒菜少不了油，提昇基礎代謝也需要優質的油，所以這幾年我試的品牌還真夠多的，這方面加一加花不少"學費"。 我們家最常用、品質與價格等CP值都高的酪梨油－是來自紐西蘭原裝的壽滿趣SoMuch酪梨油 這次開團有經典酪梨油外還有他們家的無糖花生抹醬（已經好多團友每團都大補貨，經典必敗），我們日常保養身體必備的麥蘆卡蜂

在YT上看到這個食譜，很好奇是甚麼樣的口味， 看起來也很好吃，剛好我有相似的小烤盤(我的尺寸比影片的小一些)， 也很簡單就來試試！ 這是我第一次煮焦化奶油，味道很香～ 原食譜參考：Galette Échiré Butter Cookies | Cong Cooking 配方我一部份的糖用椰糖代替， 椰糖的GI質比砂糖低、甜度也較低，還帶點焦糖香氣， 這款餅乾我想一定會超級合適！ 焦香奶油酥餅(可可+原味各半) *此烤盤小片約30-36片 名稱 重量 單位 1 無鹽奶油 120 克 2 細砂糖 40 克 3

夏天到了，一定要多多補充水分，對於飲品的需求肯定也是特別大， 但是你還在喝一杯貴鬆鬆的手搖飲嗎？價錢不親民也就算了，阿你補的是水還是糖，到底？ 手搖飲偶爾消暑解饞當然沒問題，但是用它來當成日常補充水分....母湯啦！ 我最近超愛元豪穀粉沖泡飲品，不但營養好喝，還有

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