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今回は、自律神経を整えてメンタルを安定させるストレッチをご紹介します！ 7分間の上半身がメインのストレッチで、あぐらのままでできるメニューになっています。 特にデスクワークが多い方や、肩こりや頭痛もちの方におすすめのストレッチです！ ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね☺️ ▼新しいストレッチ専門チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/@RiefitStretch ※動画の投稿は4月からになります！ぜひチャンネル登録してお待ちください☘️ ▼サブチャンネルはこちら！ htt
人間を切れないチェーンソー #ギプス #チェーンソー #shorts 引用：orthe_felipe /Steve Mould/SawStop/Delta-Cast VOICEVOX:ずんだもん
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運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は背中を強くしなやかに動かして、固まってしまった背中をほぐすヨガの練習です。 ガチガチに固まってしまった背中を放置しておくと、肩こりや腰痛の原因にも… この動画では背中全体（首・肩・腰）をしっかり動かすので、ヨガが終わった後には背骨が楽にまっすぐ伸びる感覚を感じられると思います。 是非練習してみてくださいね！ 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行
亞當老師這集化身心靈開導了嗎？沒想到整復又來到新的層次！透過好友介紹，本集迎來大來賓郭惠妮，勾起幕後團隊的青少回憶，今天她特別帶家教老師（網路歌手 紅紅）在去年辦完個人實體演唱會之後，身心靈能量耗盡，情緒數度陷入低潮，因此來武當整復試試看有沒有機會舒展。 （飆高音撇步純屬效果博君一笑） 【來賓介紹】 網路歌手 紅紅：https://www.youtube.com/@UC0uQ6IEcBbalELHm7CN66GA Hi我是主播郭惠妮：https://www.youtube.com/@user-ninis 🔶
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