#櫛瓜食譜

不知道怎麼料理櫛瓜嗎？今天我們要示範一道特別的火腿起司櫛瓜卷。先將櫛瓜切成薄片後，鋪上層層的美味捲起來...你會驚訝櫛瓜怎麼會這麼香脆！ 食材請見下方⬇️ 2 根櫛瓜 250 g 麵粉 3 顆蛋 175 g 麵包粉 1 片火腿 1 片奶油起司 400 g 水煮馬鈴薯 125 g 培根 1 把香芹，切末 250 ml 莎莎醬 2 根竹籤 ****************************************************** 烹飪應該是有趣的，這是我們的座右銘！ 從小點心到豐盛的美味佳餚再

櫛瓜是一種非常好的蔬菜。用它來作配菜及主菜都非常的棒。千萬不要錯過這6道櫛瓜食譜，今天就用它來為你的家人或朋友帶來難忘的晚餐吧！ 食材請見下方連結⬇️ 1. 00:00 櫛瓜肉丸起司義大利麵串 櫛瓜食譜非常多，因為它溫和的味道，讓這蔬菜用途極為廣泛。櫛瓜可以作為麵食、焗

蛋煎櫛瓜好好吃， 清甜爽口， 撒上胡椒鹽，真的是人間美味耶！！！ ＜蛋煎櫛瓜＞材料：3～4人份 1.櫛瓜兩條（400g） 2.雞蛋兩顆 3.胡椒鹽適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

減重的朋友， 對櫛瓜肯定不陌生， 櫛瓜低熱量、低GI、富含維生素B、C，能預防感冒， 可以生吃涼拌，炒、煮、燉、烤， 隨便料理都很好吃！ 櫛瓜炒雞柳這道減脂餐， 保證不到5分鐘能上桌， 而且味道極好， 一定要學起來！ ＜櫛瓜炒雞柳＞材料：3人份 1.櫛瓜一條（170g） 2.雞胸肉（300g） 3.蒜頭3小瓣（5g） 4.胡椒鹽少許 5.鹽巴適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

焗烤櫛瓜也太美味了吧！ 焗烤的時候，滿屋子香氣， 讓人口水直流啊！ ＜焗烤櫛瓜＞材料：2人份 1.櫛瓜一條 2.乳酪絲適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：https://shp.ee/3xk7nah 櫛瓜洗淨，去掉蒂頭後， 切成0.5～1公分厚度。 鋪上乳酪絲， 想吃多少鋪多少

這道奶油蘑菇雞肉櫛瓜麵 (Creamy Mushroom Chicken Courgette Pasta) 是我很常煮得簡易版義大利麵，特別是用櫛瓜麵條取代傳統義大利麵，降低澱粉的攝取，同時又增加膳食纖維，是一道很適合控制飲食跟體態的饕客享用。文末附雞肉、豬肉、海鮮、燉湯等延伸閱讀食譜。 櫛瓜麵最重

原來乾煎櫛瓜超好吃！ 不需要任何技巧， 每個人都可以煮出這道好吃又簡易的料理。 ＜乾煎櫛瓜＞材料：4人份 1.櫛瓜4條（400g） 若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：

市面上有綠色跟櫛瓜黃色的櫛瓜，前者比較脆彈，後者為軟嫩，請選擇綠色櫛瓜比較耐烤，更多櫛瓜料理食譜介紹請點此。如果你家裡沒有氣炸鍋，請點此前往烤箱版香酥烤櫛瓜條。 25分鐘

（2022.3..6更新食譜）之前住在歐洲的時候，我就很愛煮櫛瓜料理 (Courgette or Zucchini Recipe)。這幾年發現台灣各地陸續開始種植黃櫛瓜跟綠櫛瓜，原來大家都開始食用這款這款不含澱粉、低GI質(升醣指數)又高纖維的蔬菜。這篇文章將集結我之前分享過的幾款櫛瓜料理，讓大家在市場如果看到櫛瓜，就知道買回去怎麼料理。文末附雞肉、豬肉、海鮮、燉湯等延伸閱讀食譜。 本文將濃縮整理幾道我分享過的櫛瓜食譜，有興趣的話可以直接點食譜下方連結前往該篇文章。 烤香酥櫛瓜條 這道烤香酥櫛瓜條 (Bak