#毛巾呂紹達
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3分鐘簡單拉筋毛巾操！不論居家辦公族、或一般上班族，當我們長時間專注辦公時，常常會因為姿勢維持太久，或不慎使用錯誤姿勢，一段時間後肌肉就會產生僵硬，最後發生痠痛或發炎現象，我們請瑜珈老師特別設計「3 分鐘毛巾瑜珈伸展」，透過運動伸展肩頸部、展開緊繃的身體，讓我