#涼拌食譜

1張圖1道菜｜3款幸福感豆皮料理，夏日減醣常備菜好吃簡單做！ 減醣好好新提案！生豆皮也能這樣創意吃 身為不折不扣的豆皮控，除了清炒、香煎、紅燒或煮湯，也喜歡嘗試各種不同的有趣吃法。這次做了 香煎豆皮肉鬆蛋、花椒毛豆炒豆皮、涼拌蘋果豆皮絲３道食譜，可熱吃也可以放在

哆啦A夢涼麵 來碗哆啦A夢涼麵吧！ 哆啦A夢涼麵其實理應當搭配麵體，但因為防疫在家，比較少運動... 所以我把涼麵換成「冬粉」，熱量相對又更低。 這道哆啦A夢涼麵做法相當簡單，只要簡單燙熟食材、再稍微擺盤就好， 很適合爸爸媽媽帶小朋友DIY～ 最近看好多爸媽PO文說「招快

屬於十字花科的青花椰養生又抗癌， 做成涼拌花椰菜非常受到歡迎， 外面滷味賣的可不便宜， 自己做簡易又衛生，快點一起動手煮吧！ ＜涼拌花椰菜＞材料：3～4人份 1.青花椰一朵（280g） 2.蒜頭一小瓣（6g） 3.鹽巴1.5小匙（鹽巴的小湯匙） 4.香油10g 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，便宜又方便：

涼拌銀芽爽口消暑， 無論當配菜或點心果腹都好適合， 只要五分鐘，就能快速上桌， 趕快學起來吧！ ＜涼拌銀芽＞材料：2～3人份 1.綠豆芽160g（去掉根鬚更美味，即稱為銀芽） 2.蒜泥2g（蒜頭半瓣磨成泥） 3.鹽巴一小匙（鹽巴的小湯匙），或烹大師一小匙 4.砂糖3g 5.香油5g 6.蔥

天氣炎熱胃口不佳， 不要開火， 輕鬆來個素食版的涼拌杏鮑菇吧！ 杏鮑菇的營養價值極高，富含多醣體， 能增強抵抗力， 且膳食纖維是番薯的兩倍， 對身體相當具有益處。 ＜涼拌杏鮑菇＞材料：約2～3人份 1.杏鮑菇4根（200g） 2.醬油10g 3.香油5g 4.烏醋5g 5.冰糖5g 6.香菜5g 如

2018.5.21 炎炎夏日即將來臨，大熱天熱食吃不下。真想吃點冰冰涼的薯泥沙拉夾吐司、夾麵包。親子DIY動手做薯泥蛋沙拉~做法簡單又好吃，蒸熟拌一拌、美食立馬呈現您眼前 薯泥蛋沙拉 材料: 馬鈴薯: 中型2粒 紅蘿蔔丁:約半個標準醬油碟的量 小黃瓜: 小條1條(切小丁) 洋蔥末: 半個醬油碟的量 水煮蛋:2粒 美乃滋: 適量 -------------- 調味料: 黑胡椒粒: 1小匙 鹽巴:1小匙 -------------- 請容~小紫閒聊一下下 其實我買了2顆馬鈴薯，原本是想煮咖哩牛肉燴飯吃，但~最近