#無精緻糖

因為常要煮孩子點心、做烘焙的關係，會用到紅豆泥的機會蠻多的。 但是我很不喜歡加砂糖去做，糖在我家已經不太會出現，雖然講糖是慢性毒藥聽起來誇大，但精緻糖對身體真的是沒有好處，易導致肥胖、發炎、降低免疫力、肌膚老化，更嚴重的可能會糖上癮(好動、注意力無法集中、損害器官、導致脂肪肝或各種慢性疾病等等) 精製糖 (refined sugar) 並不是來自食物本身的天然糖份，而是以加工方式精製過的"糖"，如冰糖、方糖、砂糖(白砂糖、黃砂糖)、紅糖、黑糖、玉米糖漿等等。 我是因為想瘦身而開始減醣，得知糖是最容易導致肥胖

做了這個之後，派妞她們好喜歡吃～ 這個就是無糖優格小餐包 沒有精緻糖、優格也是無糖的 綿綿軟軟、有淡淡的自然乳香芬芳，當做早餐真是太棒了！ 有些優格麵包雖然好吃，但是也比較甜、有點黏膩，這個完全不會，是很清新自然的甜姐兒。 做法很簡單，來吧，讓娜塔老酥教你一次做

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早餐能吃到不加一滴糖、綿軟Q彈好美味的減醣版無糖豆漿全麥吐司，多麼幸福! 這篇有簡易的麵包機一鍵到底跟揉麵後塑型+烤箱的兩種教學，愛吃麵包又減醣的你一定要試看看。 ----------------------------------- ​ ​​ 未來想看更多實用食譜分享嗎?別忘了先加入以下 訂閱娜塔的