#瘦身米飯
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夏天到了有在注意飲食控制，但又很愛吃米飯，跟我一樣愛吃米飯又怕胖的人真的要看這篇文！我在網路爬文，搜尋到信豐農場出的台灣紅藜飯，低脂、低熱量富含膳食纖維，每碗纖維是一般白米飯的4倍，還含有鐵跟鈣。紅藜的營養成分大部分高於藜麥，熱量又比藜麥低！勝過燕麥、糙米、薏仁等許多一般常見穀物。信豐農場是採用台灣在地紅藜，除了有紅藜飯、紅藜麵、紅藜香檬原味油蔥拌醬，甚至還有紅藜沖泡飲。（點我看信豐農場官網） 台灣紅藜是台灣原生特有種，一查發現竟然時時香45元就可以無限續台灣紅藜飯，跟阿堯下班肚子很餓，想狂吃米飯又怕胖，趕