声とカラダが仲良くなるセルフケア \キレイになりたいキモチにフタをしない/ ⿻am6:05 声だけでピラストレッチ 毎朝LIVE配信 はじめまして。小山ゆか.です。 二児の母・声のブランディング/ピラティス講師・ 自分を好きになるmindを発信しています。 元シンガー・運動経験は高校の体育まで。 育児はゆるゆる。 1番を目指しても途中で終わるタイプ。 早起きなんて夢のまた夢。 そんな私が毎朝起きる時間を決めたことで スルスルと思考が変わり、カラダが痩せたがり ネガティブから抜け出すきっかけになった ピラティ