#睡前運動

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李維恩教授同大家分享運動養生謬誤，我哋一齊聽聽佢嘅分享！ 00:50 大隻=健康？ 02:18 夜晚做劇烈運動會影響睡眠質素 04:46 黃昏時間做運動對身體較好 07:44 運動後要補充礦物質 08:03 避免運動後立即洗澡 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #運動養生 #運動謬誤

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為什麼要放鬆？解除一天的壓力和緊繃的脊椎 快把這招學起來！有助於幫助睡眠！ (小編:這個動作太棒了...)

茵茵:「地心引力隨著你的年齡，對臀部有很大的傷害...」 不再拖延！就從今天開始跟著茵茵一起睡前提臀 緊實我們鬆弛的臀部與大腿！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/