#筋力トレーニング

≪参考文献≫ Andrea Crafa(2020)Is There an Association Between Vitamin D Deficiency and Erectile Dysfunction? A Systematic Review and Meta-Analysis Brian J Morris(2019)Sex and Male Circumcision: Women's Preferences Across Different Cultures and Countries: A Syst

高齢者が運動しすぎると、逆に健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この動画では、高齢者が運動する際に気をつけるべき点や、適切な運動量や方法について解説します。 🔽目次 00:00 運動のやり過ぎは寿命を縮める 02:02 心臓に悪影響を与える 05:18 筋肉や腱を損傷してしまう 07:09 膝痛、腰痛になってしまう 08:30 免疫力が低下する 09:45 紫外線の悪影響 11:02 まとめ 【心拍数を測定してくれるグッズ】 🔽Xiaomi Smart Band 7 スマートバンド 7 日本語版 Amaz

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