#綠拿鐵食譜

前陣子認識了一位營養師，他看了我的飲食清單說我蔬果攝取量跟種類都太少了，建議我要多吃蔬果。 雖然我下定決心要認真吃蔬果，但因為平常太忙了根本沒空也懶得做太多料理，都是外食或是叫外送居多。 不過我通常都是跟老公兩人一起吃，也不可能點太多蔬菜，加上我又超挑食，所以蔬果量多少還是不太夠。 於是我開始上網搜尋看看有沒有好入口又方便飲用的綠拿鐵， 因而接觸到了這個由養身達人陳月卿指導的品牌【V.G BOOM綠拿鐵】 V.G BOOM的綠拿鐵鮮凍包有很多種選擇： 有【正常版】/【莓果版】/【菜多版】，甚至還可以客製去皮

【鳳梨水】 /食材/ 鳳梨適量 好水適量 /作法/ 1.鳳梨去皮切塊，放入杯中。 2.倒入好水浸泡。 鳳梨 是台灣最具代表性的水果之一，酸酸甜甜的滋味迷人極了。 鳳梨含有豐富的維生素和酵素，維生素B1和檸檬酸可以促進新陳代謝、消除疲勞和增加食慾；維生素C可以幫助鐵質吸收；鳳梨酵素除了可以幫助消化，還有助於抗發炎，能緩解呼吸道、視網膜、關節等部位的炎症以及蜂窩性組織炎。 怕吃鳳梨會破嘴，切幾片泡水，可以額外補充許多營養。 另外，鳳梨中的維生素C不會受到高溫破壞，所以泡水果茶加鳳梨是個好主意。 【鳳梨皮水】 我

夏天到了，每天都想大喝冰冰涼涼的飲料解熱啊，但含糖飲料喝太多也是夠罪惡的，不如喝自己現打的新鮮果汁，健康又營養多多！這次要開箱MATRIC松木 6枚刃冰沙果汁調理機，800W大功率、6刃鋒利刀頭、21000高轉速，分享最適合夏天喝的3種蔬果汁！ ▼ ▼ 按讚我的FB粉絲團，好吃