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拜託白頭髮不要再長了～👩🏻‍🦳明明沒很老 卻不斷冒白髮 真的很驚悚⋯ 長白髮不僅跟壓力有關 營養不足、生活習慣差 也會導致白髮生長 今天營養師跟你們分享這樣吃 對抗白髮😉 👩🏻‍⚕️奉上 #白髮別再長營養這樣吃 一起來補充這些營養素 讓我們都有烏黑亮麗秀髮～ （或減緩白髮冒出的速度😉 #優質蛋白質 頭髮最重要的基底！「酪胺酸」更是黑色素的原料 推薦食物：雞蛋、雞胸肉、鮭魚、豆製品 #維他命B群 幫助能量代謝的維生素，壓力大易流失 如果缺乏B1、2、6、12，容易有早發性白髮 推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥

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現在工作關係每天都日夜顛倒 熬夜熬的習慣了 一時之間也很難改掉作息 有時候怎麼睡都睡不飽 連喝咖啡都不太能提神了 真的是明顯感覺自己體力下降 想說要來補充一些營養 第一個想法就是吃B群 畢竟以前小時候大考前每天熬夜唸書 媽媽都會每天準備B群幫我加油 現在自己在外打拼 對於自己吃的保健品 也要有點想法~~ 給大家推薦一款很適合女性吃的B群 柏諦生技 紅妍維他命B群+甘胺酸亞鐵 嚴選法國百年歷史大廠Lallemand維生素B群 含有10種維生素 9種礦物質 18種胺基酸 可以給你滿滿的活力 增強體力 !! 而且

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【記得開啟字幕—中日字幕】 這次我們請到了日本會說中文的藥劑師， 來為我們介紹來日本旅遊買藥妝品時的小撇步！ 其實日本還有很多我們不知道的品牌等著我們去發掘呢！ 疫情過後遊日本，等你們來發掘！ 這次介紹在台灣有名的巧克力BB， 其實還有跟它一樣厲害的商品？ 這位藥劑