#肱二頭肌

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⭕️肌肉記憶 (Mucsle Memory)真的存在嗎?⭕️⁣⁣ 沒有訓練=肌肉沒有刺激，因此，健人們的肌肉便會逐漸消失。 ⁣那麼......恢復因停止訓練而失...
⭕️肌肉記憶 (Mucsle Memory)真的存在嗎?⭕️⁣⁣ 沒有訓練=肌肉沒有刺激，因此，健人們的肌肉便會逐漸消失。 ⁣那麼......恢復因停止訓練而失...
2 年前
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別再問了，讓我先傷心一會兒😢，香港的健友們都還好嗎？🥺 如果覺得有趣請追蹤我們IG: mr_muscular2017 #增肌減脂 #增肌 #健身 #健美 #...
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2 年前
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你今天練腿了嗎？股四+膕繩+小腿肌全覆蓋的訓練課表 ＊組間休息建議至少45秒或以上，2分鐘內爲佳。 ＊組數&次數請依自己的需求自行調整。 ＊建議正式組第一個動作...
你今天練腿了嗎？股四+膕繩+小腿肌全覆蓋的訓練課表 ＊組間休息建議至少45秒或以上，2分鐘內爲佳。 ＊組數&次數請依自己的需求自行調整。 ＊建議正式組第一個動作...
2 年前
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我們都知道第一次（或者很久沒練）跟著經常健身重訓的朋友去練腿之後那幾天的感覺..... 😨 如果覺得有趣請追蹤我們IG: mr_muscular2017 #...
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2 年前
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我是誰？我在哪？有人可以幫我叫救護車嗎？我的腿不知道為什麼動不了了。。。。 如果覺得有趣請追蹤我們IG: mr_muscular2017 #增肌減脂 #增肌...
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2 年前
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【快學起來！5組彈力帶動作 居家阻力訓練必學！】教官訓練教室
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2 年前
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CP值超高的彈力帶👍，擁有許多迷人的優點✨。 價格親民、輕巧方便，😎是任何想在家中運動的人都能入手的好器材。 今天Xin教官要教你5組彈力帶動作，無論是居家運動、外出遊玩都能瘦全身！ 🔔動作傳送門🔔 👉 00:00 前言 👉 01:05 胸大肌訓練 👉 02:22 俯姿划船 👉 03