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熟悉的一句問候語~ 經過58天的等待 今天早上6️⃣點我們終於可以把鐵門拉起來 📢再次大聲地跟您說「您好，歡迎參觀！」 來來來！！做到5️⃣件事你我都能安心運動💪 1. 了解健身房的防疫措施 2. 離峰時間到健身房運動 3. 使用器材前請先消毒 4. 在場域大的地方或是戶外區域運
舞動有氧課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。 有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而自從蘇瑞珊(Tackj S
流行街舞課程會由專業的舞蹈老師，先帶領學員暖身，用熱門流行舞曲、或是充滿感染力的節奏音樂，搭配身體律動、舞蹈基本動作反覆演練，達到熱身的效果，主課程是排舞動作(Choreography)教學，由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、甚至是對應歌詞的動作，在課堂上教會學
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最初於上古文明對大地的孺慕之情，因此這舞蹈訓練在喚起女性身體原有的節奏感與美感，尋回身體原有的面貌，重要是學習如何放鬆身體。 中東肚皮舞訓練各部位的肌力，如脖子、肩膀、手臂、腹、腰、臀部、及大腿的肌力與靈活度，同時雕塑腰、臀和腹部等部位，其中又以腹部為中心，
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MOSSA國際系統課程 GROUP CENTERGY GROUP CENTERGY是引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的60分鐘身心靈運動課程，結合了瑜伽和皮拉提斯的基本原則，加上運動訓練中的平衡、活動度、柔軟度及核心訓練，配合著令人心動的音樂，在呼吸和流汗的過程中，沈浸在全身參
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MOSSA國際系統課程 GROUP FIGHT透過激勵人心的音樂，創新火熱與充滿張力的武術動作及MMA體能訓練合而為一，在課程中盡情揮灑汗水，享受大量燃燒熱量的快感，那種熱力四射的感覺會讓人上癮而難忘，FIGHT FOR IT！ 🎉運動抗疫教練課讓你居家防疫更健康💪！ 購買「運動
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