#腎氣

上了年紀後，有些事不得不怕，怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要躺很久。這些讓人害怕的事，其實與肌肉有關。而中醫觀點，肌肉流失與脾胃肝等臟腑有關聯。避免肌肉流失，就能降低這些疾病的風險。如何預防肌少症？營養補充蛋白質，鈣質和醣類，運動上要伸展和負重？中醫師有獨門方法。 Theme：預防肌少症，中醫師獨門「增肌蛋」 1，腿瘦了點別輕忽，多種因素致肌少症； 2，中醫治肌少症，5穴位改善肌肉痿軟無力； 3，獨家養肌方：增肌蛋、荷重爬梯。 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： htt

今集楊明霞中醫師會教大家點樣喺大雪節氣養腎陽，大家一齊嚟睇吓點做。 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #大雪 #腎氣 #腎陽 #24節氣系列 #楊明霞 #鄭丹瑞 #健康旦

《問問崔博士》 常聽說「女人易老」，這句說話原來真有其事！《黃帝內經》曾經提及，男女衰老速度與腎氣變化有關，而女子的腎氣變化規律比男子快，大約49歲便會遇上更年期，而男子則在56歲前後才會出現類似更年期的生理變化，可見女子雖比較長壽，但也較容易衰老。 著名養生達