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#自律神經療癒
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放鬆瑜珈 - 15分鐘治癒自律神經的瑜珈課表┊適合恐慌焦慮自律神經失調的人
2 年前
• 128 次觀看
瑜珈士 Peter
▲本影片瑜珈士Peter提供了約15分鐘長的放鬆自律神經的體式引導,專門為焦慮恐慌的人設計,用瑜珈體式以及冥想面對壓力帶給我們痛苦的症狀! 長遠來看是唯一根治的方法! 冥想的練習裡,識別腦海中的“我”並不存在,很重要。本影片可以給想要冥想初學者一個初步的引導。體式的用
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