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扎肌殿開箱影片出爐啦！ 大家如果還沒看過開箱正片 歡迎到YT搜尋：札克教練 Zack Chiou
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3 週前
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扎肌殿開箱影片出爐啦！ 大家如果還沒看過開箱正片 歡迎到YT搜尋：札克教練 Zack Chiou
這三個禮拜增加碳水，體重終於回到74公斤，回到正常體重，訓練也慢慢又規律，這半年多以來，每當增肌有些突破時，就會有各種因素來干擾，必須來來回回的去克服，好像原地打...
這三個禮拜增加碳水，體重終於回到74公斤，回到正常體重，訓練也慢慢又規律，這半年多以來，每當增肌有些突破時，就會有各種因素來干擾，必須來來回回的去克服，好像原地打...
1 年前
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今日教練/選手主打星 與他交朋友 ► pteddiefit . 操作步驟：點擊人物帳號標籤(XXX..) > 追蹤加入好友 . 歡迎教練/選手訊息投稿，免費合作...
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1 年前
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在客廳的時候。 小時候家裡有兩個電話機，一樓一個，二樓一個。 當時爺爺開婦產科診所，所以一樓的電話機可以讓患者投幣使用，有點像早期的公用電話。 因為沒有患者...
在客廳的時候。 小時候家裡有兩個電話機，一樓一個，二樓一個。 當時爺爺開婦產科診所，所以一樓的電話機可以讓患者投幣使用，有點像早期的公用電話。 因為沒有患者...
1 年前
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阿里山爬山假期讓自己吃了五天的放縱餐，喝了幾天的酒😂，也休息了5天沒練，體重反而降了兩公斤，但好在沒有走樣太多，休息沒吃雞胸肉的那幾天，都會覺得好像沒有在吃正餐，...
阿里山爬山假期讓自己吃了五天的放縱餐，喝了幾天的酒😂，也休息了5天沒練，體重反而降了兩公斤，但好在沒有走樣太多，休息沒吃雞胸肉的那幾天，都會覺得好像沒有在吃正餐，...
1 年前
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終於又到了每週的啤酒日！！ 但只有一瓶🥲～～～ 可以練得苦，但絕對要有啤酒啊！～～ #重訓 #自然健美 #wnbf #啤酒日 #workout #運動 #增肌...
終於又到了每週的啤酒日！！ 但只有一瓶🥲～～～ 可以練得苦，但絕對要有啤酒啊！～～ #重訓 #自然健美 #wnbf #啤酒日 #workout #運動 #增肌...
1 年前
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台灣健美賽事超性感鏡頭 . (歡迎選手來訊，免費索取照片) . . #男人味 #性感 #健美 #bodybuilding #健體 #形體 #physical #...
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1 年前
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現在每天碳水都持續增加，因為之前沒有刻意多吃，所以導致增肌比較緩慢，有越練越瘦的感覺，而其實很多人都覺得碳水要少吃，但碳水太重要了，應該是要拉高運動消耗，而不是減...
現在每天碳水都持續增加，因為之前沒有刻意多吃，所以導致增肌比較緩慢，有越練越瘦的感覺，而其實很多人都覺得碳水要少吃，但碳水太重要了，應該是要拉高運動消耗，而不是減...
1 年前
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今日教練/選手主打星 與他交朋友 ► guanyuliao1116 . 操作步驟：點擊人物帳號標籤(XXX..) > 追蹤加入好友 . 歡迎訊息投稿：教練/選手...
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1 年前
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今日教練/選手主打星 與他交朋友 ► geoffrey0531 . 操作步驟：點擊人物帳號標籤(XXX..) > 追蹤加入好友 . 歡迎訊息投稿：教練/選手免費...
1 年前
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記錄一下，這是確診隔離後的第一練，總共九天沒有運動，體脂肪目測上升了1-2%，線條比較模糊，肌肉掉了一些，而力量掉了很多，肌耐力也變差，今天練胸，推完第一個動作，...
記錄一下，這是確診隔離後的第一練，總共九天沒有運動，體脂肪目測上升了1-2%，線條比較模糊，肌肉掉了一些，而力量掉了很多，肌耐力也變差，今天練胸，推完第一個動作，...
1 年前
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今天晚餐又是開心的放縱餐，今天吃算內容乾淨的迴轉壽司🍣，但我是個不敢吃生魚片的人，窮人命🥲，現在慢慢學著吃，因為我覺得生魚片口感好怪😂～剛剛吃了兩三片，心想再怎麼...
今天晚餐又是開心的放縱餐，今天吃算內容乾淨的迴轉壽司🍣，但我是個不敢吃生魚片的人，窮人命🥲，現在慢慢學著吃，因為我覺得生魚片口感好怪😂～剛剛吃了兩三片，心想再怎麼...
1 年前
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大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 5個三角肌訓練動作 練出渾圓立體的太平洋肩寬 三角肌居家訓練
大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 5個三角肌訓練動作 練出渾圓立體的太平洋肩寬 三角肌居家訓練
1 年前
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#居家訓練 #太平洋肩寬 #三角肌訓練 #在家練肩膀 #大H練肩膀 疫情大爆炸的現在，雖然晚了一點，但我還是趕快拍了一集居家蹦肩影片給大家，這次分享了五個居家訓練動作，也提供了一些需要注意的小Tips，希望能幫助到你，影片一定要看到最後，因為好酒沈甕底，好事情總是在最後發
大H | IFBB PRO | 健身健心 | 失去讓我得到更多 無法參加比賽 但是我得到最滿意的狀態 佛系減脂 備賽方式大公開
大H | IFBB PRO | 健身健心 | 失去讓我得到更多 無法參加比賽 但是我得到最滿意的狀態 佛系減脂 備賽方式大公開
2 年前
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#減脂飲食 #佛系減脂 #減脂菜單 #備賽飲食 #自然健美 這部影片是在去年2021年11月拍攝的，雖然沒有辦法如願站上舞台，但這次的減脂，讓我找到對我來說最完美的備賽方式。 我把原本嚴格、刻苦的備賽計畫，彈性的融入生活，這樣的方式是我一直以來所追求的，因為健身、健體對我來
我開拍嘍～📷 前面很多頭，沒有想像中好拍🥲 - 📷 keddy_0713 選手： yoengwen #健身 #健美 #健體 #備賽 #bodybuildin...
我開拍嘍～📷 前面很多頭，沒有想像中好拍🥲 - 📷 keddy_0713 選手： yoengwen #健身 #健美 #健體 #備賽 #bodybuildin...
2 年前
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View this post on Instagram A post shared by keddy晨晨🌻嘉義女攝影 工程設計師 (@keddy_0713)
冠軍三連霸🏆職業卡拿起來 - 📷 keddy_0713 選手： ting_jie_155 賽事： wnbf_taiwan - #健身 #健美 #健體 #備賽...
冠軍三連霸🏆職業卡拿起來 - 📷 keddy_0713 選手： ting_jie_155 賽事： wnbf_taiwan - #健身 #健美 #健體 #備賽...
2 年前
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其實到現在每天要健身前還是會掙扎一下，大概會胡鬧個五分鐘就還是乖乖的去了～～～ #wnbf #自然健美 #inba #重訓 #健身 #運動 #worldgym ...
其實到現在每天要健身前還是會掙扎一下，大概會胡鬧個五分鐘就還是乖乖的去了～～～ #wnbf #自然健美 #inba #重訓 #健身 #運動 #worldgym ...
2 年前
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魔王 | 許家豪【重返榮耀】健美賽事紀錄片 🔥 【健美傳奇 | SBD人物誌】第四屆走鐘獎最佳紀錄片獎 #健美 #bodybuilding #走鐘獎 #最佳紀錄片獎
魔王 | 許家豪【重返榮耀】健美賽事紀錄片 🔥 【健美傳奇 | SBD人物誌】第四屆走鐘獎最佳紀錄片獎 #健美 #bodybuilding #走鐘獎 #最佳紀錄片獎
2 年前
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#魔王 #許家豪 #健美 #sbdtaiwan #邱個 #沛力好物 本片入圍【2022 第四屆 走鐘獎】｜【最佳影片獎】與【最佳紀錄片獎】❤️並獲得最佳紀錄片獎！謝謝大家！更謝謝魔王豪哥！ 入圍名單：https://walkbell-awards.com/Home/Shortlisted 睽違10年，台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥 為了完成心願，重披戰袍，除了挑戰自己，這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念，煉成每天克服心魔的動力，化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間，屢