#居家訓練 #太平洋肩寬 #三角肌訓練 #在家練肩膀 #大H練肩膀
疫情大爆炸的現在，雖然晚了一點，但我還是趕快拍了一集居家蹦肩影片給大家，這次分享了五個居家訓練動作，也提供了一些需要注意的小Tips，希望能幫助到你，影片一定要看到最後，因為好酒沈甕底，好事情總是在最後發生～🤩
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未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
企劃：大H、小h
監製/攝影：小h
剪輯後製：Jam
大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com (助理：Amber)
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大H的IG @hsin0126
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https://www.facebook.com/Hhfit111/
小h的IG @fitness.hw
https://www.instagram.com/fitness.hw/
迷你h nn的IG @minihnn
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大H TikTok 抖音 @hsin0126
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大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
助理：Amber
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