#花椰菜米
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來賓：倪雅倫、何嘉文、林彥君 專家：營養師 許瓊月、健康主廚 馬可老師 主持：季芹、佩甄 電視首播： 2021/02/17 主題：年後增胖馬上瘦 減醣這樣吃就對了 肥肉跟越久越甩不掉？ 新長的贅肉趁新鮮最好減？ 年後減肥馬上瘦， 減醣料理絕對是不二法門， 怎麼越吃越瘦？多吃也不胖？ 天天吃飽喝足，省錢又百變的減醣料理，讓你吃不膩又週週瘦！ #減肥 #減重 #增胖 #瘦身 #低醣 #減醣 #料理 #贅肉 #花椰菜米 #省錢 ★靠北老公超精彩►►https://www.youtube.com/playlist?
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最近在臉書、ＩＧ同步公開本腹女的超認真減肥日記，逼自己非一股作氣衝不可。 因為不這樣做，真的很容易在日常鬆懈。 我體質年輕就易胖，中年了隨著越來越忙代謝更下降，稍一不慎可是會變大肥婆。除非是身體有狀況導致瘦不下來，否則一般人胖了做什麼都覺得易累、自信也會落。
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疫情關係基本上都居家辦公，長時間窩在電腦桌前， 又時不時的吃零食XD這讓身體負擔感覺有點大， 於是呢?!我想說好啦!中午來吃低卡餐盒，消除一下罪惡感XD 剛好前陣子在新聞上有看到+0加零餐盒送餐點給醫護人員，慰勞他們辛苦的協助防疫工作!! 所以我當然也得支持一下有愛心的
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【海藻豬.鮮切肉舖】花椰菜米佐雞胸肉 豐富的膳食纖維 高營養低熱量還有飽足感 運動健身減醣的好夥伴 辣媽執行佛系減醣已有一段時間，經常看團友分享美味的減醣菜單， 除了最常見也是辣媽最常用的"雞胸肉"，還有一項是最近非常夯， 用來取代白米的"花椰菜米" 大部分是選擇白色
很多人因為低醣飲食而接觸〝花椰菜米〞， 但似乎不太知道要如何料理～ 其實除了最常見的炒飯，作成焗烤飯也不錯喔！ 再加入水煮鮪魚增加蛋白質， 可以當作輕食主菜，也可以當作鹹味點心呢～^^ 因為水煮鮪魚較無味且略澀， 所以用PIM的柚肉和風醬增加味道與濕潤感， 清爽的柚香
![[食記。超商]7-ELEVEN。大成【花米廚房】海陸雙饗花椰米](https://imageproxy.pimg.tw/zoomcrop?width=416&height=416&url=https%3A%2F%2Fpic.pimg.tw%2Fanny2949%2F1607339438-3648787640-g_n.jpg)
某天在7-11覓食時，意外瞟到冷凍櫃中有新商品 原來是大成的花椰菜米 熱量低，份量也不算太少 於是買了其中一個口味「海陸雙饗花椰米」試試 商品名稱：花米廚房-海陸雙饗花椰米200 g 原價NT 99 購買連結： 大成食品(樂天市場) 大成食品(官方蝦皮) ETmall購物平台 ihergo愛合購 營養資訊：※過敏原：蝦、蛋、麩質；熱量 86.9 kcal/ 200 g 製作廠商：大成股份有限公司 購買店家：7-11便利商店 用餐日期：2020.12 ▲冷凍狀態的產品 拿起來還有點沉重，不是很小一袋 除了「海
娜塔老酥的"花椰米大全集"影片教學時間 1.教你正確清洗花椰菜的方式 2.自己做花椰米的撇步 3.市售花椰米最推薦最好買的兩間 4.接著再一次示範三道花椰米基礎美味料理 ----------------------------------- 未來想看更多實用食譜分享嗎?別忘了先加入以下 訂閱娜塔的You