#蛋白質料理

▶訂閱頻道新聞不漏看：https://reurl.cc/DdEnGR 輕症確診者，居隔期間除了多喝水，三餐還能怎麼吃，才可以讓身體更快恢復呢? 營養師建議，這個時候身體發炎，要多吃蔬果，以及優質蛋白質、還有燕麥等全穀類，都有助於增強免疫力、對抗病毒，而絕不能碰的，就是酒精、油炸類，以及加工後、高糖份的食物，恐怕都會讓腸胃發炎，就連吃太補也不行，薑母鴨、羊肉爐也可能讓咳嗽更嚴重。 現在新冠肺炎本土病例越來越多，不少民眾居家隔離，得靠外食甚至會想吃補一點。但有中醫師發現，確診病患居隔期間，咳嗽、痰、胸悶症狀加重

這個四季豆末雞肉燥本身是低醣菜， 不過我家老公正常吃， 所以就混合３種紫米飯，這樣拍照真好看♥ 這道家常菜使用雞胸肉製作， 比一般豬肉燥少了油膩感， 不但低卡、低脂且低醣， 因為調味不會很鹹， 嚴格減醣配菜直接吃也很OK！ 調味部份以柚肉和風醬取代醬油， 柚一村的產品

在家防疫吃吃吃，小心身材跟著痴痴痴。您是不是也擔心養出一堆脂肪呢?我們要蛋白質不要脂肪，今天來介紹簡單就能補充蛋白質的健康料理 自從升三級警戒，防疫人人有責，所以在家防疫期間，三餐吃好吃滿之外，還外加看劇吃消夜 回想一下，您是不是幾乎都在吃? 早上早餐，下午蛋糕