#蛤蜊絲瓜

上菜啦！熱炒店熱量圖鑑 先不要管白飯有沒有吃到飽了 你們有沒有想過 去熱炒店都吃多少大卡⁉️（拍謝 職業病 必須了解一下 想減肥減脂的人 歡迎收藏👍🏻 一口熱炒一口啤酒 熱量就爆表啦 尤其為了讓食材更「涮嘴」會用大量調味料、油 👩🏻‍⚕️奉上 #熱炒店 #熱量圖鑑 （以下餐點為每一份之估值 實際份量及熱量每家店各異 大家可以抓個範圍） #蒜泥白肉 300g / 1120kcal #醉雞 600g / 1055kcal #沙茶炒麵 400g / 975kcal #四季肥腸 250g / 758kcal #醬爆

今天一時興起，到了g map4.8顆星滿客樓，就衝著梅乾來的，我們吃遍南北，今天來鑑定看看網友的評價是否所言不假 身為半個客家妹，客家菜好不好吃一入口就知道，今天點三道家常菜色，就是這麼樸實無華😏 梅乾扣肉入口即化，肥瘦恰到好處，肥而不膩，瘦而不柴，梅乾菜順口入味，

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絲瓜炒蛤蜊是非常清爽的一道料理， 絲瓜清甜，消暑退火， 而蛤蜊營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 另有鐵、鈣、碘、磷、硒等多種礦物質， 以及維生素A、B群、E、K。 絲瓜及蛤蜊都是熱量低的食物， 想要減肥瘦身朋友，亦能安心享用。 ＜絲瓜炒蛤蜊＞材料：4人份 1.蛤蜊600g 2.絲瓜一條（670g，去皮後剩560g） 3.薑片2片（12g） 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：

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