#蛤蜊食譜
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蛤蜊排骨湯營養又好喝， 不加鹽巴就非常鮮美， 這道開胃的湯品，大家趕快學起來。 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
絲瓜炒蛤蜊是非常清爽的一道料理， 絲瓜清甜，消暑退火， 而蛤蜊營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 另有鐵、鈣、碘、磷、硒等多種礦物質， 以及維生素A、B群、E、K。 絲瓜及蛤蜊都是熱量低的食物， 想要減肥瘦身朋友，亦能安心享用。 ＜絲瓜炒蛤蜊＞材料：4人份 1.蛤蜊600g 2.絲瓜一條（670g，去皮後剩560g） 3.薑片2片（12g） 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：
蛤蜊雞湯實在有夠營養又好喝， 這道湯品讓安安和樂樂讚不絕口， 喝到欲罷不能！ 蛤蜊能養胃、降膽固醇、助減肥， 豐富的鈣質，有助於孩童成長， 詳細資料請參考： 蛤蜊是「百味之冠」降膽固醇又養胃 ＜蛤蜊雞湯＞材料：5人份 1.雞腿兩支（1180g） 2.蛤蜊920g 3.老薑5片（25g）
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俗語說：「六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換！」 莧菜的營養價值極高， 所含的鈣、鐵甚至比菠菜更多， 非常適合老年人或成長中的孩子食用。 詳細資料請看： 莧菜補血又高鈣 豐富胺基酸提高免疫力 這道莧菜蛤蜊湯真的好簡單， 5分鐘可以煮好，讓煮夫、主婦落得輕鬆。 ＜莧菜蛤蜊