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上了年紀後，有些事不得不怕，怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要躺很久。這些讓人害怕的事，其實與肌肉有關。而中醫觀點，肌肉流失與脾胃肝等臟腑有關聯。避免肌肉流失，就能降低這些疾病的風險。如何預防肌少症？營養補充蛋白質，鈣質和醣類，運動上要伸展和負重？中醫師有獨門方法。 Theme：預防肌少症，中醫師獨門「增肌蛋」 1，腿瘦了點別輕忽，多種因素致肌少症； 2，中醫治肌少症，5穴位改善肌肉痿軟無力； 3，獨家養肌方：增肌蛋、荷重爬梯。 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： htt
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4 個月前
• 15 次觀看
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4 個月前
• 24 次觀看
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飲食上要少吃刺激性和油脂高的食物，多吃蔬菜水果，促進腸胃蠕動，排出廢物，苦瓜、番茄、綠豆、有鱗魚、豆製品、咖啡、綠茶等都有利於促進基礎代謝的提高，幫助代謝脂肪，降低內臟脂肪率哦💗 💠還有更多貼文影片分享！請持續關注我 💠觀看限時動態瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
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