#運動心得
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這個月使用到一款已榮登我的運動神器，也是陪伴我運動的好朋友，你們一定要知道！ 平常如果是自己拉拉筋、伸個懶腰、讓自己的身子稍微放鬆一下，但持久度都不高～ 原因是都只會覺得有伸展到就好，但是自從上次報名了健身課程才曉得這有多效率❤️ 像瑞瑞手上拿的這款Comefree美
身為一位多年的瑜珈學習者，也算有些瑜珈學習小心得，今天來和大家分享如何選擇適合自己的瑜珈課程和瑜珈老師。 我認為選擇的概念是通用的，因此無論是瑜珈初學者、進階者；實體瑜珈教室或是線上課程都適用這些概念囉！ 先說明，我本身不是瑜珈老師，也沒有上過瑜珈師資班，但