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我是从198lb 减下来的，现在是125 磅左右，身高172cm，BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看，就是因为吃的健康， 也有适量的运动锻炼，但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病，我本身是比较胖的， 视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片（所有照片和视频本身

最近有一項研究表明：喝咖啡可以降低死亡率。喝咖啡真的會延長壽命嗎？喝咖啡加多少糖最合適？人工糖對健康有什麼影響？楊醫師分享咖啡與糖的最新研究。 #咖啡 #糖 #壽命 喝咖啡減低死亡風險？加糖不加糖有什麼區別？人工糖效果更好？最新研究出人意料！ 00:00 咖啡的營養成分

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今天大莉莉想和大家聊聊 去年最強最熱門的8種減肥法 從入門級別的16/8間歇性斷食到 有些走極端的生酮飲食和原始人飲食 看看它們的優缺點都有什麼， 哪款的減脂效果最強， 都適合什麼樣的小伙伴減脂期採用， 看完這個視頻相信大家心裡就都有譜啦 找到適合自己的減肥辦法， 我們

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