#降血壓
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以前在門診時 每當天氣變化變冷就會許多高血壓患者來諮詢 畢竟血壓飆高 不僅容易有休克猝死的危險 心肌梗塞、腦出血等等⚠️ 🔎今天要跟大家說說 高血壓如何「飲食控制」呢？ 👩🏻⚕️奉上 #降血壓 #得舒飲食 有效降血壓6-11mmHg 🔎首先 什麼是得舒飲食？ 👉🏻得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的 「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」的縮寫 🔎表示「利用飲食方式來預防高血壓的飲食」 至於得舒飲食到底該怎麼吃？建議： ✔️選擇原
年後變胖又厭世沒勁嗎 試試超棒的飲食方法「得舒飲食」 吧！ 在營養門診都只會分享給高血壓的患者吃了降血壓～ 但其實還有 #8個健康好處 不吃不會怎麼樣 吃了真的很不一樣！ ✔️減輕體重✔️降低罹癌機率✔️降低代謝症候群✔️降低糖尿病風險 ✔️降低心臟病風險✔️不易罹患憂鬱症✔️提升大腦健康✔️有效控制血壓 👩🏻⚕️先奉上 #得舒飲食 這樣吃！ 🔎首先 什麼是得舒飲食？ 👉🏻得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的 「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hype
有吃過新鮮的無花果嗎？ 外型像迷你版的洋蔥 但吃起來軟綿香甜🤤最近很常看到～因為現在是產季！（大概在暑假這段時間☀️） 建議大家 趁現在 品嚐看看❤️ 👩🏻⚕️直接奉上#無花果VS無花果乾 #營養熱量圖鑑 ✅ #新鮮無花果 熱量 67kcal 蛋白質 1.2g 脂肪 0.4g 碳水化合物 16.5g 膳食纖維 2.5g 鈣 36mg 鉀 288mg 鐵 0 維生素K1 20.7ug 葉酸 61.9mcg ✅ #無花果乾 熱量 365kcal 蛋白質 3.6g 脂肪 4.3g 碳水化合物 77.8g 膳食纖
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芹菜汁可以治療痤瘡、糖尿病、肥胖等各種慢性病，還可以治療腫瘤，芹菜汁真這麼神奇？芹菜汁雖然富含豐富的營養素，但哪些人不能喝？怎樣喝芹菜汁才更健康？ #芹菜汁 #降壓 #減肥 芹菜汁是神話還是科學？這幾種人尤其要小心！ 00:00 芹菜汁的營養 02:42 芹菜汁的好處 04:50 不能喝芹菜汁的情況 06:05 芹菜汁的製作 加入會員鏈接： https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg/join 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎
1 年前
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【糖尿病、高血壓點食？】10大降血糖降血壓健康資訊！#香港01 #hk01 #糖尿病飲食 血糖高、血壓血脂高已經造成不少都市人的健康危機，01生活從日常生活入手，教大家如何在日常飲食當中更好控制三高問題。 00:00 【降血壓飲食】營養師建議抗三高3原則 2天吃1隻蛋降血壓飲水有效? 01:07 【糖尿病飲食】攝過多熱量比吃太甜更易得病 2類食品常見但應少吃 02:00【 糖尿病飲食】清淡早餐血糖仍居高不下？ 2食物糖尿患者忌常吃 02:58【 防糖尿血管病】10大死因9項慢性病！營養師4招護心防糖尿腦血管
麻辣蒟蒻麵，醬汁中因為有花椒、辣椒、浙江醋及生抽等的原故，麻辣酸鹹，五味紛陳，味道屬川味。 詳盡全文即撳 → https://bit.ly/3vNN2rW 15分鐘的快捷食譜，轉眼已經做好，在炎夏中下廚也沒甚煩惱。涼爽彈牙的蒟蒻麵，配搭爽口甘筍絲、木耳絲和榨菜絲，低熱量之餘也能飽腹。
寒流來襲" #一氧化碳中毒 " " #奪命熱水器 "裝的安全? 放熱水澡泡澡 父女一氧化碳中毒 "一氧化碳"無色.無味.無刺激性! "中毒難被察覺" 你家熱水器裝對了嗎?別以為裝在陽台就沒事! 天冷易猝死 #猝死前症狀 有哪些? 電暖器 發生電線走火怎麼會這樣?如何選用? "3分鐘" #降血壓毛巾
台灣痛風的盛行率非常高，在台灣大概患痛風的人有150萬人，其中，男性的比例比較高85%，是女性的六倍，痛風發作的時候，可按一個穴道來止痛，這個穴道是什麼呢？ 一、痛風發作 按止痛穴止痛（00:47） 跟大家講一個穴道，這個穴道稱之為「止痛穴」，在耳朵裡頭叫「對耳屏」，有一塊平面，這塊平面的中間上面一點點這個位置，叫做「止痛穴」。 注意喔！「止痛穴」就是只能止痛，不能把病治好，因此，當痛風發作疼痛時，你可以按一按它，能夠立刻止痛或者減輕疼痛，讓你能夠立刻去找醫生治療，千萬不要因為它止了痛，你就以為治好了，就不