#養生方法

【健康開講】 誰說養生一定要花錢？中醫聖賢曾提出「子午流注」，意思是把一天24小時分為12個時辰，和人體的12條主要經脈互相對應。這集#健康開講 有中醫博士 #小董 講解子午流注養生法，只要生活作息能按照子午流注的經脈循行原理進行，臟腑就可以發揮所長，順時排毒，達到養生防病，延年益壽的功效。 另外小董又會拆解坊間錯誤的養生方法，例如走路不一定養生、並非每個人都要喝8杯水......想知道如何正確養生？馬上看片！ ★重點內容： 00:00 - 精華 00:45 - 走路可養生？ 01:57 - 子午流注養生法

【燕窩怎麼煮】燕盞初體驗 原來非常懶惰的我，那天心血來潮試試燉煮蘇丹燕窩燕盞。 燕盞的處理過程，需要的時間其實比即燉燕窩多很多。 1. 要先浸泡 (4-6個小時) 發泡。基本上就是周末時候邊看電視邊浸泡，大概傍晚就可以OK 2. 再來就是把燕窩弄開。 整個燕窩會膨脹起來，但是

【燕窩功效】燕窩，是這幾年每逢季節交替、大病小病之後，我的食補料理之一。 因為平日上班、準備孩子的早餐和中午的便當。所以怎麼善用時間對我而言很重要。蘇丹燕窩即燉燕窩是我料理過最方便的燕窩食材，它不需要花時間去泡，直接就可以料理。像最近的天氣，有時候微熱、有時