#香港健身 - PinQueue

🧧先祝大家新年快樂🧧 被重量帶走 8-12下也不太好 - 🤔跟著網上教你每個動作8-12下但我自己的經驗跟觀察新手/初學者的如果一開始選到8-12下力竭大...

1 年前

• 27 次觀看

View this post on Instagram A post shared by KEN ｜台中健身教練🇭🇰🇹🇼 (@gymkenchan)

夾胸抓不到出力承接上週貼文 - ⚠️很多人用夾胸器材沒什麼感覺常常都是發力模式/擺位問題比起繼續調整學生動作我通常會讓他們用這個徒手動作去抓出力模式 - ...

1 年前

• 30 次觀看

View this post on Instagram A post shared by KEN ｜台中健身教練🇭🇰🇹🇼 (@gymkenchan)

夾胸常見錯誤（三） - 夾胸是一個常見的動作但也有很多初學者感受不到胸肌發力 - 做了一個較明顯的示範 ✅上臂內收是我們要做到的 - 很多人卻做了 ❌拳頭碰拳...

1 年前

• 40 次觀看

View this post on Instagram A post shared by KEN ｜台中健身教練🇭🇰🇹🇼 (@gymkenchan)

簡單學中背怎麼練 - 方法有很多這也只是我的方式並不會是絕對的👍🏻 你也許有更好的方法也可以留言告訴我🙏🏻 這邊中背（斜方為主）主要就是要學會後收的方式...

1 年前

• 22 次觀看

View this post on Instagram A post shared by KEN ｜台中健身教練🇭🇰🇹🇼 (@gymkenchan)

送永久會藉喔！詳情可pm查詢 #康怡 #kornhill #physical #fitnesshk #健身女孩 #重訓 #重訓女孩 #香港健身 #運動 #運動...

1 年前

• 495 次觀看

View this post on Instagram A post shared by Colanda 🄲.🄳🄰 (@colanda1023)

生酮3年iHerb重購清單| 全場78折！

1 年前

• 128 次觀看

香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

快速下單78折專屬優惠： iHerb官網鏈接🔗https://prf.hn/l/Nk813nZ 提供我的三年生酮重購清單: https://hk.iherb.com/ugc/wishlist?id=7b00fb03-f39f-430a-9d64-4c8f1a871a5d&rcode=AEN3953 結輸入【ZOE22】我的專屬優惠碼，單筆滿80美元即可享78折優惠！ *使用期間 2022/

我覺得今次係要請個人肉腳架翻嚟幫我影相 #康怡 #kornhill #physical #fitnesshk #健身女孩 #重訓 #重訓女孩 #香港健身 #運動...

1 年前

• 479 次觀看

View this post on Instagram A post shared by Colanda 🄲.🄳🄰 (@colanda1023)

【香港自然健美比賽】每天健身4小時，持續3個月的成果｜備賽紀錄: SHOW DAY

1 年前

• 156 次觀看

Rock哥

終於來到比賽當天了！到底努力了這麼久，會有成績嗎？雖然我只用了三個月就減了30磅，但當中全部都是脂肪嗎？不排除可能掉了少量肌肉，我脫了水所以才輕了總共30磅。三個月減了30磅，健康嗎？首先，每星期有一天rest day的 LMAO 這個問題我會拍影片講一下，大家有意見請

點解大家都係一日24小時點解人地24小時可以做咁多野點解我淨係返工返學已經冇哂時間？🥲 香港真係一個鬼地方黎 Full time返一日工好彩既話返8個鐘朝...

1 年前

• 264 次觀看

View this post on Instagram A post shared by 運動勵志撚 (@sportsaddoill)

【香港自然健美比賽】鋼條身形如何練成?!｜狂灌水能令肌肉線條更明顯?!｜備賽紀錄: 賽前1週｜1 week out

1 年前

• 137 次觀看

Rock哥

終於來到最後一週了！在備賽最後一週，健美運動員會對身體進行最後的調整例如脫水﹑消耗肌糖原﹑斷鈉等等這星期將會是備賽中最辛苦的時間！ POWEDED BY: COACH KEN IFBBPRO - https://www.instagram.com/kenhon_ifbbpro THE VAULT FITNESS - https://www.inst