【運動・40代50代】1分で体脂肪を燃やすとんでもない運動法！コスパ最強な運動とは【うわさのゆっくり解説】

自宅で出来る最強の運動法について解説しています。やるときは準備体操してください！

女性
https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8

男性
https://www.youtube.com/watch?v=KBulgO0C-nI

上級編
https://www.youtube.com/watch?v=5A9mUYjnIkU

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30356536/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32344773/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29124325/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33895265/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33551944/

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ニコニ・コモンズ様
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#ゆっくり解説#40代50代#運動