傳統上「冬至」又稱為「初歲」，
代表一年之始，有句話說「冬至大如年」
也說明冬至是僅次於新年的重要節日，
同時，這個時間也是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，
所以人們習慣在夜晚最長的冬至夜吃湯圓與進補，
稱之為「補冬」，這也是為了讓先天的陽氣豐滿充足，
幫助新的一年祛病延年。
俗諺說「三九補一冬，來年無病痛」，
學會在寒冷的冬天如何養陽補腎，
提高身體防護力、抗病力非常重要，
節目中就要跟大家分享，
「冬至」最易病？補冬健康吃，遠離疾病侵襲！
醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥
醫生好朋友 中醫師 #余雅雯
醫生好朋友 心臟內科醫師 #陳冠任
醫生好朋友 眼科醫師 #鐘珮禎
健康好朋友 資深護理師 #譚敦慈
料理好朋友 養生料理專家 #林秋香
#冬至#進補#免疫力下降#器官
#養腎#三九貼#黑色食物#補腎氣#三高
#山藥圓蕃茄海鮮湯
#山藥#糯米粉
#養生湯品#海鮮料理#湯圓#高纖
#青光眼#尿毒症#蕁麻疹#糖尿病
#四神湯圓藥膳鍋
#豬肉料理
#中藥#黨蔘#黃耆#當歸#枸杞
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凌晨 01:00-02:00 重播
早上 05:00-06:00 重播
上午 10:00-11:00 重播
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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