吃本來就是一件令人感到開心的事情，
因為食物中若有某些營養素與情緒的神經傳導物質有關，
把這些食物吃下肚確實能調整情緒，
如此一來，吃的確會讓人感到開心。
想靠飲食來紓壓，就是吃對食物。
例如壓力來臨時，選擇將大把大把的洋芋片塞進嘴巴裡，
只怕會體重狂飆、外型大扣分，
且長期下來，對健康反而造成傷害。
如何選對食物快樂吃？
今天就來了解吃什麼能讓壓力出局吧！
醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥
健康好朋友 資深醫藥記者 #洪素卿
醫生好朋友 精神科醫師 #楊聰財
醫生好朋友 新陳代謝科醫師 #黃麗珊
廚師好朋友 家常料理達人 #蔡季芳
廚師好朋友 資深料理名廚 #李德全
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#精彩回顧
#快樂食物
#減壓食物
#紓壓
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#情緒管理
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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