上次阿Jack 跳HandClap反應好好！今次再次挑戰另外一隻舞。而今次更加會配搭Polar Ignite 健身手表，一路做運動，一路監察心率。更有效、更安全。係唔同心率強度運動，可以達到唔同的運動效果，例如今次示範，Jack 維持係中至中低強度運動，消脂效果更理想。
想知更多關於Polar Ignite產品資訊請參閱: polar.com/hk-zh/ignite
如果真係想減肥仲要控制飲食㗎！
（*建議在跳舞之前進行伸展運動和準備運動，以免突然對身體造成壓力！）
你會發覺你的腿瘦咗，肚子瘦咗，加快新陳代謝。
因為這很重要，所以我也介紹了自己的觀點，
這是一項很好的有氧運動，它又有趣，而且如果您跳舞很多次，第二天您的腹肌就會酸痛，您會發覺它正在起作用！
我認為您是否真的可以減輕體重取決於個人，不過應該按自己的步伐努力做到最好！ !!
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