40代半ばの庶民のおっさんが
目標であるサブ4への挑戦に向けた練習を公開しているChannelです。
応援よろしくお願いします。
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▼ 使ってるフォームローラー
トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラーhttps://amzn.to/3RGF2FK
地道なマッサージとストレッチが良かったと思うよ！
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ここ最近の動画で何度かお伝えしているのですが
来季に向かうにあたってのキーワードは「おかわり」なんです。
結構キツめの練習をやった次の日もう一度頑張る、これです。
土曜日にロング走ってことで20kmほど走ったんですが
一応2023年最長距離で脚にもそこそこ疲労感が残ってる状態、
そんな次の日は軽めのジョグや休息だったりしてましたがこれからは違うぞってことなんです。
そんなこんなで今回はそこそこいいペースで5km走です。
最近インターバルとか速いペースで走る事を続けてるので
イケるといいな、って思いも込めてみました。
うん・・・まぁあれね。
そんなに甘くないってやつですねｗ
* 日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
*エントリー済み大会
東京マラソン2023 (2023年3月5日)
第35回春日部大凧マラソン 5km (2023年5月4日)
*GPS Watch : Garmin ForeAthlete 745
*カメラ: GoPro Hero11 Black
Twitter: https://twitter.com/Runningtweet2
#sub4
#サブ4
#フルマラソン初心者
アマゾンアソシエイトリンクを使用しています。
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一応2023年最長距離で脚にもそこそこ疲労感が残ってる状態、
そんな次の日は軽めのジョグや休息だったりしてましたがこれからは違うぞってことなんです。
そんなこんなで今回はそこそこいいペースで5km走です。
最近インターバルとか速いペースで走る事を続けてるので
イケるといいな、って思いも込めてみました。
うん・・・まぁあれね。
そんなに甘くないってやつですねｗ
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