麵粉不蒸饅頭了，南瓜加香菇教你一個新吃法，懶人早餐好吃又營養，香！│萬聖節料理
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一、精彩畫面 00:00
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？
二、菜色介紹
今天我要用南瓜和香菇做一道素食料理，上次用了朋友送的南瓜做了南瓜蔬菜餅，還有剩下一些，今天就來做南瓜煎包，當成孩子們的早餐，吃一個就很有飽足感，還可以吃到很多種類的蔬菜，感覺就很有營養，如果一大早吃太多澱粉容易想睡覺，所以要搭配一些蔬菜類、蛋白質類，這樣會充滿元氣，上課上班才會很有精神。
三、備料
一朵乾香菇
150克南瓜
一條櫛瓜
三片豆干
1個冬粉
2.5克酵母
四杯麵粉
一湯匙油
薑黃粉半茶匙
白胡椒粉四分之一茶匙
黑鹽適量
適量油
30cc水
迷迭香適量
黑胡椒1/8茶匙
鹽1/2茶匙
胡椒粉1/4茶匙
糖1/4茶匙
四、 試吃
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
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