４月１４日の記録（ぽか）腕立て３０回スクワット２５回腿上げ２５０回歩行数９２５２歩体脂肪２０．１％（前日２０．９％）水分摂取量９００ml 「十一月の扉」を読みました。今年読んだ１

2 年前

（基於 PinQueue 指標）

４月１４日の記録（ぽか）
腕立て３０回
スクワット２５回
腿上げ２５０回
歩行数９２５２歩
体脂肪２０．１％（前日２０．９％）
水分摂取量９００ml

「十一月の扉」を読みました。
今年読んだ１８冊目の小説です。
なお、今日は雨降りでした。#ダイエット #筋トレ #朝食 #ヨーグルッペ #読書 pic.twitter.com/k8UFRYhE3K
— ぽかとみどり猫 (@poka00001) April 14, 2022

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４月１４日の記録（ぽか）腕立て３０回スクワット２５回腿上げ２５０回歩行数９２５２歩体脂肪２０．１％（前日２０．９％）水分摂取量９００ml 「十一月の扉」を読みました。今年読んだ１