活力有氧動作以踏步、恰恰與抬膝為基本動作元素，透過循序漸進逐一變化步型，經過反覆練習使身體自然記憶學習，將所學的動作串連成為連續性組合，讓課程豐富變化多元有趣，進而提升心肺達到燃脂消耗卡路里的效果。
【關於小羽老師】
健身工廠的特約老師，主要授課地區在高雄、屏東，項目有：歐式有氧、歐式階梯、飛輪EOXI、樂活極球、強力皮拉提斯，教學年資13年。
．健身工廠APP：吳玲宛（小羽）
#活力有氧 #有氧 #健身工廠
【關於小羽老師】
健身工廠的特約老師，主要授課地區在高雄、屏東，項目有：歐式有氧、歐式階梯、飛輪EOXI、樂活極球、強力皮拉提斯，教學年資13年。
．健身工廠APP：吳玲宛（小羽）
#活力有氧 #有氧 #健身工廠
