安安媽咪教你做便當菜｜外食族的營養菜單 Ft.濰濰營養師 [送你營養吃]

現在大家都相當的忙碌
為了生活在努力打拼著
所以外食比例越來越高

但普遍食物都是重口味
所以想要比較健康的吃
帶便當是一個不錯選擇

也常收到訊息想問安媽
該怎麼準備便當菜料理

所以今天特別請安媽來分享便當菜
要可以冷凍的菜
要記得盡量避免

葷素搭配
湯水過多
火候有精準要求

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