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氣炸豆皮捲【生酮食譜】氣炸鍋料理｜一小卷淨碳水0.58克｜快速出菜｜經濟實惠｜美味營養｜生酮飲食｜低醣 減肥 營養 小菜DIY_淳手藝 Artistry
🌸大家好，我是Vivian，今天分享～氣炸豆皮捲，這是個簡單快速又好吃營養的低醣料理，跟我一起動手做吧，Go Go Go
🍡這集影片和大家分享氣炸豆皮捲做法，可以在家DIY為家人加菜，美味口感一吃就愛上，非常適合當做正餐配菜，同時也是非常棒的生酮/低醣飲食，記得把影片看完，完整學習簡單做法，有任何疑問也都可以在下方留言，我都會回覆喔。
(時間標記)
0:00重點特寫+引入Close Up Shots +Introduction
0:19切蔥
0:26 製作醬料
0:36生豆皮上刷上醬料
1:38氣炸第一次
1:48氣炸第二次
2:16熱量與淨碳水
2:22 結尾Ending
2:42 成品展示
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氣炸豆皮捲
材料：
1. 生豆皮4片
2. 蔥1根
3. 1茶匙赤藻糖醇 (不介意碳水量的人可以用砂糖2/3茶匙)
4. 1大匙醬油
5. 蔥一根
Air-fried tofu skin rolls
Ingredients:
1. 4 pieces of thin sheets of bean curd
2. 1 green onion
3. 1 teaspoon erythritol
4. 1 tablespoon soy sauce
5. 1 greenonion
營養成分 (全部8捲)
每一份:
淨碳水化合物: 0.58克
蛋白質: 5.8克
脂肪:1.9克
纖維: -克
熱量: 53 Kcal
以上數據僅供參考
NUTRITION FACTS
Yields 8 servings (macros per serving)
Net carbs: 0.58 g
Protein: 5.8 g
Fat: 1.9 g
Fiber:- g
Calories: 53 kcal
The above data is for reference only
#香嫩可口
#小菜
#低熱量
＃素食
＃氣炸鍋
🍰🍞想學更多健康美味的做法可延伸學習:
其他精選影片 – 低醣料理主題
https://www.youtube.com/watch?v=zULJZGHoPE4&list=PLUq0QjlAYqhhnKtgdS7FPs6r3meRtDanp
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辣媽,薩姐的南腔北調,夢幻廚房在我家,簡單哥,
MASAの料理ABC,Kye’s kitchen,小岱 Toi's Baking,生酮小屋, Summer低碳生活记录, SinSin7Kitchen 仙仙厨房,明玥美食, 美食彩味, 天天相見廚房, 玲子廚房, 老東北美食, 小穎美食, 冯小厨, 小英新食尚, 家常菜日记, 我是马小坏, qistin wong tv, 水大叔, 妙招姐, 美食煮艺, 美食作家王刚, 吃货爱做饭, 小高姐的 Magic Ingredients, 美食達人計劃, 好易煮 oe cook, 彩虹小厨, Chef Chu's Kitchen, 職人吹水, 越煮越好, 素食好煮意, 야미보이 Yummyboy, Jeff & Oi Kuen Cooking, 點 Cook Guide, 張媽媽廚房Mama Cheung, SIMON廚房,
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🔸IG🔍「f29719350」
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蛋白質: 5.8克
脂肪:1.9克
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Protein: 5.8 g
Fat: 1.9 g
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