納豆と一緒に食べると健康効果が倍増して寿命が延びる食べ物をご紹介！
🔽目次
00:00 納豆に混ぜると長生きできる食べ物
01:58 卵
04:07 しらす
06:06 キムチ
08:03 オクラ
09:15 ネギ
10:59 まとめ
【参考にして頂きたい動画】
🔽【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法
https://youtu.be/hlGC4WIxxd0
【シニア世代におすすめの動画】
🔽【衝撃】納豆を毎日食べ続けた60歳の末路
https://youtu.be/IW3W5yvN_bY
🔽【食べなきゃ損】コレステロールがグンッ!!と下がる100円で買える最強の食べ物
https://youtu.be/1CAuXA6nCGk
🔽【食べないと損】医師が選ぶ膝に良い食べ物 トップ３
https://youtu.be/4bZD4Q0zk88
🔽膝痛の人は絶対食べない方がいい食べ物【４選】
https://youtu.be/Ie6XrF4wpfc
🔽寿命を縮めるウォーキングの間違い【５選】
https://youtu.be/TF0tFuxbKq0
🔽ウォーキングで認知症を予防する方法
https://youtu.be/sI_NbLrndMY
🔽【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！
https://youtu.be/tyXaHcR9Bg0
【院長おすすめ健康グッズ】
🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース
https://amzn.to/3BVvBem
🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ
https://amzn.to/3fvieKh
🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
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🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！
創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ
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🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
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🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
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🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。
正座椅子
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🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1
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おけたに整骨院 京都市右京区西院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
http://www.oketani-seikotsuin.jp
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00:00 納豆に混ぜると長生きできる食べ物
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