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シニアや高齢者にオススメしたい『酢』＋『納豆』の相乗効果をご紹介します！ 🔽目次 00:00 酢納豆の驚くべき健康効果 01:49 概要 02:09 ①ダイエット 05:39 ②骨粗鬆症の予防 08:05 ③高血圧の予防 09:26 ④免疫力のアップ 11:01 ⑤老化防止 11:56 効果的な食べ方と注意点 13:16 まとめ 【シニア・高齢者向け動画】 🔽【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法 https://youtu.be/hlGC4WIxxd0 🔽高齢者が納豆に混ぜると長生きできる

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納豆と一緒に食べると健康効果が倍増して寿命が延びる食べ物をご紹介！ 🔽目次 00:00 納豆に混ぜると長生きできる食べ物 01:58 卵 04:07 しらす 06:06 キムチ 08:03 オクラ 09:15 ネギ 10:59 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 🔽【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が