#意志力

打疫苗前後要做什麼？相信很多人第一個想到的是「多喝水」！從各大媒體到LINE群組，遍傳各種「喝水可減輕副作用」的說法。不過從科學的角度而言，適度喝水雖然無害，但其實沒有任何研究證實兩者之間的關聯性。 除此之外，網路上也廣傳各種提升抵抗力的飲食，包括喝雞湯、喝魚

**疫苗與猝死關聯尚無定論** 00:00 「疫苗荒」亂象頻出？接種喊卡？陳時中甩鍋「地方打太快」 07:09 荒謬！打疫苗出事自己扛？KMT爆死亡給付「只編100萬」？ 09:05 群體免疫標準「悄悄往後挪」？打單劑疫苗效果差？不妙… 15:31 樊振東「以暴制暴」晉級！央視認「小林同學是未

#拖延#分心#執行力#達成目標#改變習慣#說書 有網友敲碗蕾咪可不可分享一些跟改變自己有關的書，這次就來推薦4本提升執行力的書，不管你是工作效率低、常常分心還是喜歡拖延，都可以去翻翻這些書喔～希望對大家會有幫助！提高執行力才有更多時間享受生活:) 如果喜歡這個影片別忘了點喜歡跟訂閱喔:) --- 各節重點： 00:00蕾咪精挑細選的書籍分享 00:49五秒法則 01:30原子習慣 02:50影響力 03:30複利效應 04:45練習改變 08:23有任何問題歡迎留言！下次見囉～ --- 可以看到更多的蕾咪~

這支影片要獻給每一位曾在誘惑、上癮、拖延中掙扎的人，換句話說，就是我們每個人。 當初在博客來看到這本書時，許多讀者評論說這是他們買過最厲害的意志力工具書，看完之後，我認同。 一本厲害的工具書，需要從解釋如何運作及我們該用什麼方法改善，而這本書真的做到了。 我是

事隔三個月的運動影片終於出來了！！ 我的90天計畫是從2019年六月中旬開始 當時我體重52、身高163 其實就是一個正常人的身材 但是我一直覺得有線條的女生很美 也想看看自己可以努力做到什麼程度 因此下定決心來做這個90天挑戰 運動的過程再加上飲食的配合 真的很辛苦、很難描述 身體和心都很想放棄 在教練Daniel的鼓勵下 我一直對自己說：別人能做到的，我也一樣可以 逼自己繼續做下去！ 90天結束時我是以48公斤收場 我所得到的肌肉線條，是沒辦法靠不吃不喝得到的 這個企劃最重要、以及我最想辦到的就是 除了

如何戒掉懶惰和拖延症？常無法專心、莫名沒有效率、待辦事項永遠很長？ 每個人都有惰性，我們只要知道如何解決問題的方法。 在我們做每一項事情的時候都會有很高的效率和進度。 ------------------ 👉 搶先加入「投資帶我飛」社團： https://www.officialharrylee.com/invest-with-harry 👉 了解我的第一個 NFT - HL Family： https://www.harryleefam.com 👉 加入「HL Family」NFT Discord 社群：

如何克服拖延？想做的事太多，時間卻太少？每天接觸太多資訊而感到恐慌？ 在今天的影片，我會跟你分享三個解決大腦超載的方法 #1. 慢下來，停止自動導航的人生。 #2. 「人生勝利聖經」作者Tim Ferriss的2個重要問句 #3. 「5秒法則」作者Mel Robbins推荐的一張紙整理術 相關影片： 沒有動力怎麼辦？6個面對BAD DAY的關鍵！ https://youtu.be/UKED_lKkgrc 時間管理：用這個方法，達成目標的機率提高200% https://youtu.be/F0in7AivNP

死胖子我偷懶一個月沒上健身房了。覺得這樣下去不行，所以我花了十天做這個影片來激勵我自己。每天看一遍，身體就自動的出門運動去！ 背景音樂： Epic Soul Factory - Legendary (Epic Heroic Orchestral) https://www.youtube.com/watch?v=CAibrKvKK58 Really Slow Motion - Sunder (Beat Remix / Epic Powerful Dramatic Orchestral) https://www