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Jade Chang 》》 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 臉書→ https://www.facebook.com/bearjade Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】 師資培訓詳情→ https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga IG: jadeloveyoga 大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享
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2 年前
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 透過瑜伽深度延展，幫助你進入放鬆狀態，緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，藉由呼吸練習檢視自己的身體，更加緩解緊張和壓力，進而改善腰痠背痛、臀腿緊繃的問題。 Wearing : lululemon 內衣 Ebb to Street RB Crop Tank 褲子 Ali
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.fa
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 訂閱雨揚老師 Youtube 頻道：@雨揚樂活家族Yu Young 追蹤雨揚老師社群｜雨揚樂活家族Yu Young FB Page: https://www.facebook.com/YohoFans IG: https://www.instagram.com/yohofans/ 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天很開心邀請到福爾思庭和弟弟東東一起來私人瑜伽課❤️ 我們也有合作另外一集放在 @福爾思庭 假胯寬X型腿放鬆運動｜骨盆正位瑜珈10分鐘｜福爾思庭 ft.凱蒂瑜珈 https://youtu.be/f_51iXnbyrg 追蹤福爾思庭 IG: https://www.ins
2 年前
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(現正招生中) 2022 Jade Chang【流動陰陽瑜伽】200小時師資培訓 // 平衡之身 和平之心 // 完整詳情 → https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga 2020結業學員心得分享(週末班)→ https://reurl.cc/55k3Y7 2021結業學員心得分享(週末班)→ https://reurl.cc/VDp2kN 2021結
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如果你们喜欢我的瑜伽练习，欢迎订阅频道，按赞留言分享你的感受，谢谢你们 男女都適合的全身瑜伽操，有效减压，舒缓拉伸全身，拉伸全身肌肉线条 这一套瑜伽练习可以让全身的肌肉都得到有效地拉伸，舒缓紧张，特别适合久坐的办公学生族 🧘♀️感恩瑜伽上篇 流动健身减脂瑜伽
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行，讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光
聽 Katie 說書❤️ 用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》 1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書？ 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式，不再被外界的焦慮所煩擾，給自己一個全新的樣貌 2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份？「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜
MOSSA國際系統課程 GROUP CENTERGY GROUP CENTERGY是引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的60分鐘身心靈運動課程，結合了瑜伽和皮拉提斯的基本原則，加上運動訓練中的平衡、活動度、柔軟度及核心訓練，配合著令人心動的音樂，在呼吸和流汗的過程中，沈浸在全身參
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 我們的臀部越緊，下背部就越緊，由於這些區域的壓力不斷積聚，因此腰大肌易於縮短，而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移動時，自然就會日漸缺乏活力！只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜珈練習，消除平日因久
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 每天的身體狀態不同，所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變，每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 流動瑜珈適合所有想接觸瑜珈的朋友。流動瑜珈與其他某些特定類型的瑜珈不同，流動瑜珈通常沒有固定的姿勢順序，因為它不限於任何特定的傳統或血統。通過序列的編排它可以是針對身體的某些區域，也可以專注於不同的主題、幫助建立某