16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

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透過瑜伽深度延展，幫助你進入放鬆狀態，緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，藉由呼吸練習檢視自己的身體，更加緩解緊張和壓力，進而改善腰痠背痛、臀腿緊繃的問題。

Wearing : lululemon
內衣 Ebb to Street RB Crop Tank
褲子 Align™ HR Pant
外搭衣 Nulu™ Wrap-Back Yoga Tank Top

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