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運動不是瘦身的工具，真正帶來改變的是內在的感受。它像一個追逐理想的過程，當你設定一個目標，就會不停的努力去完成。給每個你 : 請實踐內心的渴望，靠運動找回自...

2 年前

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. . . 何も履いてないように見えるけど、2枚目見てください笑笑このレギンスが盛れすぎて今日も仕事頑張れる😤 #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #tr...

2 年前

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美不是一個標準價值，不是說瘦就是漂亮、白就是美、高就是好，而是你自己去定義屬於自己的美❤️ 「成為更好的自己be a better me」🙌🏼 • • • •...

2 年前

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又是雨天🌧跑個短的可否給我好天氣☀️ • • • • • • • #run #running #運動 #運動女孩 #跑步 • #做自己喜歡的事#fitn...

2 年前

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Korean ramen蟹蟹拉麵看不到麵的痛瘋宵夜拉麵澎湃包｜深夜食堂｜地方媽媽Ａ力的廚房

2 年前

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A力地方媽媽

#Korean_ramen 白天遷就生活，夜晚打擊靈魂深夜食堂，就是說說真心話的時候真心話就是，與其討家人一句”謝謝“ 不如給自己加菜，給自己”蟹“個滿懷～泡麵，快煮拉麵，真的是宵夜的好幫手，大解饞，方便又爽快～今天，就簡單分享個我最喜歡的： ”痛瘋宵夜蟹蟹拉麵澎湃包

6分鐘簡易練腹運動｜一個月尋回腹肌計劃｜既容易跟又有效訓練核心力量｜我最經常做的練腹動作｜第四週

2 年前

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Coffee林芊妤

CoffeeSweat： Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ B站：https://space.bilib

-20kgした時に毎日していたガチで全身綺麗に痩せるダンス👹【有酸素運動】

2 年前

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ひなちゃんねる / Hinata Kato

#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎ 頑張ったらSNSでシェアしてね！！！ ◟̆◞̆♡ -激うまオートミール作りました- https://hinameal.com ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ おすすめ動画❕ 【確実に痩せたい人向け！WEEKメニュープログラム

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi

2 年前

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emi wong

SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS! thank you for your support (: MY WEBSITE: https://www.emiwong.life/ ► all my workout programs: https://www.emiwong.life/programs ► more videos to watch: https://www.emiwong.life/other-videos FOR EARLY ACCES

跑步真的好累，過程也好痛苦，但也因為有這些痛苦，所以在結束後、那一刻，才能獲得滿滿無限的成就感🙌🏼 ʀᴜɴɴɪɴɢ ɪs ʀᴇᴀʟʟʏ ᴛɪʀɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴛ...

2 年前

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CALM & COLLECTED Calisthenics Full Body Workout | EPIC Endgame Day 39

2 年前

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Caroline Girvan

Calm and collected is the overall feeling in this workout. It is intense but in order to perform these movements as best you can and to ensure you are providing oxygen to those muscles as they will be needing it, we need to relax our breath and focus on mo

히히 여러분 이따 복근운동 영상 올라가용>..< 10분 복근 운동 루틴!! 제가 자주 하는 동작으로 찍었봤는데 여러분들도 한번 따라해보세요~🤍...

2 年前

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最棒的事情是你認知到你就是你！並且懂得善用你所擁有的一切。 “The best thing is to realize that you are who you...

2 年前

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請不要規限自己能跑多遠，能堅持多久✊🏼才是最重要‼️ ❤️𝔻𝕠𝕟’𝕥 𝕝𝕚𝕞𝕚𝕥 𝕙𝕠𝕨 𝕗𝕒𝕣 𝕪𝕠𝕦 𝕔𝕒𝕟 𝕣𝕦𝕟, 𝕙𝕠𝕨 𝕝𝕠𝕟𝕘 𝕪𝕠𝕦 𝕔𝕒𝕟 𝕙...

2 年前

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早安！今天有什麼計劃呢？美食、踏青、沙發電視？聽說星期天做這五件小事可以提昇下週整體效率哦❤️ 1.清空收件夾 2.挑選下週想看的書 3.製作下週事項清單 4.準...

2 年前

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피로감을 풀어주는 폼롤러 스트레칭과 코어 강화에 좋은 플랭크 운동 | formroller stretching, plank, fatburning

2 年前

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워니gawonaa

오늘 영상은 폼롤러를 이용한 스트레칭과 코어 강화 팻버닝 루틴으로 준비했어요 !! 폼롤러는 전신 근육을 풀어주는데 효과적인 스트레칭이라 운동 시작 전 해주면 좋아요. 📍 EP1. [ 폼롤러를 이용한 스트레칭 / 근육 이완 ] [ Stretching using a foam roller / muscle relaxation ] 1) 종아리 근육 폼롤러로 마사지 해주기 Calf muscle massage with foam roller. 2) 폼롤러를 이용한 허벅