@京ラン生活

Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！ 大きなレースが終わり、リカバリー期間を経て、いつもの平日ランに戻ってきました。 今週は、火曜にジョグ、水曜にペース走、金曜は少し長めの１時間ジョグでした。ジョグにしては速い気もしますが、気楽に走れるのは純粋に楽しいもんですね。何度か言ってますが、良い一日のスタートが切れます。 そして、３月以降のレースの予定にも少し触れました。何も無しだと寂しいので、イベントがあると日々のランにもハリが出るというものです。市民ランナーは記録ばかり狙わなくても良い

「姫路城マラソン2024」の動画、後編です！ 前編ではハーフまでの道のりをお届けしました。トイレトラブルやジェル紛失など、情けない出来事はありましたが、調子は良くてスイスイと進んできました。後半はどんな走りをしたのか･･･！？ 幼き頃の自分を思い出しながら、壮大な姫路城の下で感動のゴール。また一つ、人生の素敵な経験が出来ました！やはりフルマラソンは特別ですね。 姫路城マラソンの素晴らしさが少しでも皆さんに届けば幸いです。 シューズ：NIKE ヴェイパーフライ２ ウォッチ：GARMIN ForeAthlete

Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！ いよいよ神戸マラソンの直前となりました。今週は平日ランのみで調整し、本番を迎えます。 火曜は定番のマンサンダルで定番コースのジョグ。水曜のペース走は先週と同じメニューで最後の刺激入れ。そして木曜は大会を前にして最後のジョグで仕上げました。 前回のフルマラソンをリタイアして以来、いろいろな経験を経て臨む神戸マラソン。新たな想いを胸に、心から楽しみたいと思います！ 令和4年11月にやっとサブ3.5を達成したオッサンが京都でただただ走っている動画。「

待ちに待った「京都マラソン２０２３」のレース動画です！ 初マラソンで走った思い出の京都マラソン２０２０から３年振りの参戦です。昨年秋のフルマラソンから３カ月余り、さらに練習を重ね、パワーアップして挑戦しました。アップダウンのある難コース、雨模様の天候と、厳しい条件のなか、走った記録です。 今回は前編と言うことで、ハーフまでの内容になります。６km過ぎから始まるアップダウン。後半に足を残しておくことも考えつつ、あまりセーブすると借金になるので困ります。いつもの精密機械ランは出来ず、アップダウンでペースが上下す

Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！ いよいよ京都マラソン目前です。定番メニューの10kmのペース走も無事終えて、距離を落として走りました。好調を維持したまま本番に臨むためにも大切な１週間でした。 月曜日はランオフ、火曜日はジョグ、水曜はレースペースに慣れるペース走・木曜はいつもの賀茂川ラン、金曜はランオフでした。 前日の土曜は軽めのランにして調子を維持。そして京都マラソンのスタートです！ 令和4年11月にやっとサブ3.5を達成したオッサンが京都でただただ走っている動画。「京都でラ

京都マラソン１週間前！「１０km走」をやりました！ 雪上の30km走、ガンガン行った20km走と、定番メニューをやってきたところですが、最後は冷静にレースペースで10km走りました。ラストスパートも無しです（笑） やや重たくてダルい足でしたが、10km走るのであれば問題は無く、終盤は余裕もありました。 いつもながら、やることはやりました。あとは本番に備えてテーパリングして行くのみです。 各種災害からの復興とCOVID-19の終息を心から祈っています。 シューズ：NIKE ズームフライ４ ウォッチ：GARMI

Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！ 京都マラソンが近づいてきました。20kmのペース走も無事終えて、残りの日々を大切にしながら過ごしています。不安になるけど距離を少しずつ落とし始め、テーパリングに入りました。今のところ、好調を維持しています。 月曜日はランオフ、火曜日はジョグ、水曜はレースペースに慣れるペース走・木曜はいつもの賀茂川ラン、金曜はランオフでした。 次の土曜にレースペースで10km走をやったら定番メニューは終了。あとは軽めの調整で本番に臨みます！ 令和4年11月にやっ

京都マラソンまで２週間！定番メニュー「２０km走」をやりました！ 前の週に行った30km走は雪のため思うように走れず、その悔しさが残っていたのか張り切り過ぎてしまいました。狙ったペースで走るつもりが勢いに任せて良いのかと思いつつ、でもまあ残り２週間あれば変に疲労が残ることもないだろうとガンガン攻めました。 ポジティブなイメージで終われたので自信にもなったし本番が楽しみです！来週の10kmは冷静にレースペースで（笑） 各種災害からの復興とCOVID-19の終息を心から祈っています。 シューズ：NIKE ズーム