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2 年前

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農申學員心得: 剛開始加入健身房的時候什麼器材都不太會使用，只能跟朋友有空就去練，連練的姿勢、方式對不對都不確定，後來我下定決心要學習如何健身，於是就上了教練課。教練會教你重量上的配置、器材的調整、還會幫你安排你的健身菜單，就連飲食方面都可以給你建議，這對健

2 年前

• 50 次觀看

庭禎學員心得：我原本很討厭運動，體力方面很差，也容易感到疲憊。由於之前有發生過車禍，導致身體及腰部時常不舒服，有去看復健科做了一系列復健後，復健師建議可以藉由運動來慢慢改善，因此決定好好來運動✊🏻 。來到健身房後，藉由教練的循序漸進的課程安排，在體力上面

2 年前

• 54 次觀看

小林學員心得: 第一次聽到重訓這個名詞是五年前，近年來身旁也越來越多朋友往健身房跑，看著他們大汗淋漓的照片，也讓我想試試看。透過網路評價以及實地走訪，真的覺得自己蠻幸運是遇到有家的教練，不僅僅是帶動作，她會依照我的體能狀態立即調整課程強度、搭配講解肌群的知識

2 年前

• 50 次觀看

佩茹學員心得：在加入健身房後，我了解到重訓對想要保持良好體態的女生來說是很重要的，在運動過程中，感覺自己一點一點的在進步，讓我有成就感，每個禮拜固定的課程，也讓我培養了運動的習慣! 因此在精神及氣色方面有了大大的改變☺️。 #新竹有家健身中心 #有家健身 #有家健